Skuldrene faller ned et sted rundt tredje omgang. Alle som strikker vet det. Nå viser det seg at noen har forsket på hvorfor.
Jeg har sagt det til kunder i årevis uten å ha et ord for det. At strikking gjør noe med hodet. At du setter deg ned med noe uferdig i fanget og reiser deg opp litt annerledes enn du satte deg.
Danskene har gitt det et navn: craft-psykologi.
Hvem som står bak
Anne Kirketerp er både håndverker, tekstillærer og psykolog, med doktorgrad fra Aarhus Universitet. Hun underviser på masteren i positiv psykologi der, og hun begynte å bygge fagfeltet fordi hun ikke fant noe som allerede fantes. Det var ingen teori om hva håndarbeid gjør med mennesker. Så laget hun den.
Den kombinasjonen er hele poenget. Det er ikke en psykolog som har lest seg til hva strikking er. Det er en som selv sitter med pinnene.
Hva hun bygger på
Craft-psykologien henter fra fire steder, og alle fire kjenner du igjen når du hører dem:
Flow. Full fordypelse. Du glemmer tiden, tankene og at du er sulten. Flow oppstår når ferdighetene dine og utfordringen står i balanse — er det for lett, kjeder du deg, er det for vanskelig, blir du stresset.
Selvbestemmelse. Vi trenger å kjenne at vi mestrer noe, at vi velger det selv, og at vi hører til et sted. Et strikkeprosjekt gir alle tre på én gang.
Mindfulness. Bevisst, ikke-dømmende oppmerksomhet på det som skjer akkurat nå. Det er omtrent en definisjon av å telle masker.
Neste beste steg. Du trenger ikke vite hvordan genseren blir. Du trenger bare vite hva den neste omgangen er. Det er en måte å håndtere usikkerhet på, og den fungerer langt utenfor strikkekurven.
Derfor betyr nivået på oppskriften mer enn du tror
Legg merke til den ene setningen om flow: ferdighetene dine og utfordringen må stå i balanse.
Det er nettopp derfor jeg har brukt så mye tid på å merke oppskriftene mine med nivå. Ikke for å holde noen utenfor, men fordi feil nivå ødelegger akkurat den tilstanden du er ute etter.
Velger du noe for lett, blir du rastløs og legger det fra deg. Velger du noe for vanskelig, sitter du med skuldrene oppe ved ørene og rekker opp for tredje gang. Ingen av delene gir deg roen.
Er du usikker, er nivåguiden laget nettopp for dette. Nybegynner betyr at du kan rett og vrang, og at det holder. Nybegynner pluss betyr én ny teknikk å lære. Lett øvet betyr to ting å holde styr på samtidig.
Og så er det tallene
Det finnes én stor undersøkelse på dette. Jill Riley, Betsan Corkhill og Clare Morris spurte 3 545 strikkere verden over, og publiserte det i British Journal of Occupational Therapy i 2013.
Før de satte seg ned med strikket, beskrev 34 prosent seg som glade. Etterpå svarte 81,5 prosent at de kjente seg fra litt til veldig glade. Under én prosent var fortsatt triste.
De som strikket daglig, kjente seg roligere enn de som strikket sjelden. Det gjaldt gleden også. Og av dem som strikket sammen med andre, sa ni av ti at de hadde fått flere venner gjennom strikkingen.
Nesten seks av ti mente strikkingen var god for hukommelsen, og drøyt seks av ti at den gjorde dem bedre til å konsentrere seg.
Hva tallene ikke sier
Dette er en spørreundersøkelse blant folk som allerede strikker, ikke et forsøk der noen ble tilfeldig fordelt på å strikke eller la være. Den viser hva strikkere opplever. Den beviser ikke at strikking kurerer noe, og jeg kommer ikke til å påstå det.
Men 3 545 mennesker som sier omtrent det samme, er verdt å lytte til. Og det stemmer med alt jeg hører fra dere.
Det jeg selv tror det handler om
Strikking er en av få ting som opptar både hendene og øynene samtidig. Da får hodet lov til å slippe. Ikke fordi du tvinger det, men fordi det ikke er plass.
Og så er det dette med at noe blir ferdig. Vi holder på med så mye som aldri blir ferdig. En genser blir ferdig. Den ligger der, og den er varm, og noen kan ha den på seg.
Vil du kjenne etter selv
Er det lenge siden sist, ville jeg begynt med noe lite. Et prosjekt som blir ferdig i løpet av en kveld eller to gjør mer for humøret enn en genser som ligger halvferdig i tre måneder.
- Pure – kjøkkenkluten, ferdig på en kveld
- The Moss – nybegynnerskjerfet, rolig og repeterende hele veien
- The CosyMonday Beanie, den superenkle luen
Flere av samme sort finner du under Raske prosjekter og Nybegynner. Har du garnrester liggende, holder det lenge: se Strikk med restegarn.
Og står du fast underveis, ligger teknikken med video i Knittipedia. Den er gratis. Å sitte fast på omgang tre er det motsatte av ro.
Anne-Turid
Kilder: Anne Kirketerp, craftpsykologi.dk · Riley, J., Corkhill, B. & Morris, C. (2013): The Benefits of Knitting for Personal and Social Wellbeing in Adulthood: Findings from an International Survey, British Journal of Occupational Therapy 76(2).