I innlegget om craft-psykologi handlet det om hva som skjer i hodet mens du strikker. Dette handler om hva som skjer over år.
28 prosent.
Så mye lavere var risikoen for tidlige hukommelsesproblemer hos eldre som jevnlig drev med håndarbeid, sammenlignet med dem som ikke gjorde det. Tallet kommer fra Mayo Clinic, og det er det sterkeste jeg har funnet om strikking og hodet.
Fire år med de samme menneskene
Forskerne fulgte 1 929 personer mellom 70 og 93 år. Alle hadde normal hukommelse da studien startet. Hukommelse og tenkning ble testet jevnlig i fire år.
De som strikket, malte eller drev med annet håndarbeid, fikk sjeldnere det som kalles lett kognitiv svikt. Det er glemsomhet og tregere tenkning som går ut over vanlig aldring, men som ikke er demens.
Det som gjør denne studien sterkere enn de fleste, er at den fulgte de samme menneskene over tid. Den spurte ikke bare én gang hvordan folk har det.
Et liv som føles verdt det
En studie fra 2024 brukte svar fra 7 182 voksne i en stor nasjonal undersøkelse. Over en tredjedel hadde drevet med en form for håndarbeid det siste året, fra strikking og maling til keramikk og treskjæring.
De var mer tilfredse med livet, lykkeligere, og syntes oftere at livet var verdt å leve. Forskerne tok hensyn til helse, alder, inntekt og om folk hadde jobb, og sammenhengen sto likevel. For følelsen av at livet er verdt å leve, betydde håndarbeidet omtrent like mye som det å ha en jobb.
Effekten var ikke stor. Men den var der, også når alt det andre var regnet med.
8 000 heklere
Det samme mønsteret går igjen i hekling. Rundt 8 000 heklere svarte på en undersøkelse i 2020. Nesten ni av ti sa at hekling gjorde dem roligere, og 82 prosent at det gjorde dem gladere. Rundt sju av ti mente det var bra for hukommelsen og konsentrasjonen.
Tallene ligner på strikkeundersøkelsen med 3 545 strikkere som jeg skrev om sist. To håndverk, to undersøkelser, nesten de samme svarene.
Hva tallene ikke sier
Bare Mayo-studien fulgte folk over tid. De to andre viser sammenhenger og hva folk selv opplever. De viser ikke at håndarbeidet er årsaken.
Det kan også gå andre veien. Folk som har overskudd, holder kanskje lettere på med håndarbeid. Ingen av studiene kan skille de to forklaringene helt fra hverandre.
Strikking er ingen kur, og jeg kommer ikke til å påstå at den er det.
Det jeg tar med meg
Som spesialpedagog er jeg opptatt av mestring. Det går igjen i alle disse studiene: Det som virker, er noe du holder på med jevnlig, over lang tid, og som du får til.
Derfor betyr nivået på oppskriften så mye. Et prosjekt du legger fra deg etter tre omganger, gjør ingenting for hodet. Et prosjekt du blir ferdig med, gir deg lyst på det neste.
Er du usikker på hvor du skal begynne, finner du nivåene forklart i nivåguiden. Små prosjekter du blir ferdig med på en kveld eller to, ligger under Raske prosjekter. Står du fast, er teknikkene forklart med video i Knittipedia.
Anne-Turid
Kilder: Krell-Roesch, J., Vemuri, P., Pink, A. m.fl. (2017): Association Between Mentally Stimulating Activities in Late Life and the Outcome of Incident Mild Cognitive Impairment, JAMA Neurology · Keyes, H., Gradidge, S., Forwood, S. m.fl. (2024): Creating arts and crafting positively predicts subjective wellbeing, Frontiers in Public Health 12 · Burns, P. & Van der Meer, R. (2020): Happy Hookers: findings from an international study exploring the effects of crochet on wellbeing, Perspectives in Public Health.